質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 #ウェルネス #睡眠 質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 2023/03/28 （火） 2023/05/22 （月） 眠りが浅く夜中に目が覚めてしまったり翌朝も疲れが残っていたりなど、睡眠の質が低いと日々の生活に大きな影響を及ぼしてしまいます。 質の良い睡眠がとれていれば翌朝すっきりと起きることができ、昼間の活動に支障をきたすこともありません。 そこで今回、内科と睡眠障害の専門医である阪野クリニックの阪野勝久院長に、睡眠の質を高めるために大切なこととセルフケアのヒントを教えていただきました。 阪野勝久（ばんの・かつひさ） 日本睡眠学会専門医、医学博士 阪野クリニック 院長
有部分學界人士認為"娃娃魚叫聲疑似嬰兒"是謠言，可以發出這種聲音可能是吃東西吞嚥或從水下吐泡泡產生的聲音，這是因為娃娃魚沒有聲帶。 2009年，娃娃魚主要聚居地之一的張家界大鯢自然保護區，正擬提供娃娃魚給香港海洋公園作科普宣傳及科學研究之用。 由於牠們生存年代久遠，肉被認為具有神奇療效，所以價格昂貴，也時常遭人捉來食用或觀賞。 20世紀末期，台灣也曾盛行食用，大量從中國大陸走私，作為觀賞用途的也不計其數。 7月14日，網傳一名叫"提子"的四川美食網紅博主疑似食用大白鯊的影片引發輿論爭議。 九派新聞注意到，除了鯊魚之外，該女網紅還拍攝過食用30斤金色娃娃魚的影片，並在影片中表示金色"全國也就幾隻"。 其在影片中以文字標註"人工養殖可食用"，但仍有不少網友質疑其食用金色娃娃魚是否合規。
丁未年，历来有个独特的说法——红羊劫（丙午丁未红羊劫）。 民间传说是红羊劫的年份，不利婚嫁之事，而且往往会有不得了的大事要发生，这个不是我们能说的，而且还有几年，不用急着下定论。 在命理之中，年柱可以反应以下一些信息：祖上、父母、家庭、个人天赋......
非常嚴重的骨性露齦笑，源於上顎骨垂直向過度生長，並常帶有前突性的特徵，一般需要配合正顎手術和牙齒矯正聯合治療。. 好處是能達到最大程度的治療效果，但要考慮手術風險和成本等因素。. 中等程度的骨性露齦笑，可以考慮牙齒矯正治療加配微種植體 ...
日前就有民眾打算在透天頂樓裝2台冷氣室外機，提問要放在陽台上還是圍牆上，不過前者缺點就是只要開冷氣，陽台就會悶熱；而後者雖然可以朝外散熱，但是外觀不佳。 他不曉得該如何抉擇，因此在網路論壇PTT上尋求意見。 貼文曝光後，網友一致選擇放在陽台上，「你這麼漂亮的外牆，你要把冷氣插上面？ 有點美感吧」、「室外機放陽台，你門關起來也熱不到你啊」、「就是熱才開冷氣，你管陽台熱不熱啥事？ 」、「放地上比較好，不過室外機也要避免曬太陽」、「放地上好避免颱風天掉落危險」。 冷氣室外機的安裝位置相當重要，裝對才能擁有最佳的冷房效果以及使用年限。 示意圖／好房網News記者黃芸涵攝
一般住宅であれば水道本管から直結で水栓まで水をつなぐのが普通なので受水槽は不要です。 一般住宅の給水方式として用いられるのが水道直結式です。 一方、マンション・ビル・学校・病院などの大型の建物や、3階以上の建物では、受水槽方式が用いられます。 大型の建物や、3階以上の建物で直圧式を採用すると給水量が足りなくなることがあるので必然と受水槽方式になってきます。 建物を設計する過程で水道局と呼ばれる上水を管理している団体 (市管理)から水道方式は指示があるので指示にしたがって施工するようにしましょう。 受水槽は基本的には2層式になっています。 2層式とは水を貯める層が2つある受水槽の事です。 2層式にするメリットは水槽の清掃をする際に断水することなく交互に清掃ができる点です。
首頁 癌症預防 症狀警訊 肝指數過高6大症狀! 肝指數異常是肝癌前兆？ 飲食7招預防 2023.04.07 作者 / 關蘭 出處 / 癌症問康健 瀏覽數 / 141129 肝指數正常值多少？ 肝指數過高會有什麼症狀？ 肝指數過高原因？ 肝指數過高吃什麼能改善？ 肝指數過高不能吃的食物？ 肝指數異常是肝癌前兆嗎？ 預防肝指數過高方式？ 噁心嘔吐 腹脹、腹水 容易疲勞 胃痛 黃疸，特徵是鞏膜變黃和皮膚發黃 下肢水腫 少吃刺激、辛辣、添加過多人工香料及燻烤的食物 減少攝取高膽固醇的食物 新鮮、清淡、自然、均衡的飲食最好 ：平日飲食講求均衡的營養，均衡攝取六大類食物，不必特別吃補；隨意進補，反而加重肝病病情。 飲食定時定量： 三餐定時定量，切忌暴飲暴食或其中一至兩餐不吃，如此易增加肝臟負擔。
AI_monga 2023年9月1日 「哇，呀，哪，呢，啊，哈，欸，嗯，吧，嘛」は、中国語（簡体字）でよく使われる表現です。 これらの単語は、感嘆や疑問、驚き、同意、追加情報の提供など、さまざまな感情や意味を表現するために使用されます。 以下にそれぞれの単語の意味と使用例を示します： 1. 哇（wā）：驚きや感嘆を表す際に使われます。 例：哇，这个蛋糕看起来好好吃啊! （わぁ、このケーキはとても美味しそう! ）
"陽宅"是指人類居住的地方，古代人以先天八卦為體，後天八卦為用，開創了判斷住宅兇吉的陽宅風水。中國先民歷來重視陽宅風水，經過漫長的發展，如今陽宅風水分為理氣派與形勢派。在陽宅三要中以三種要素來定吉凶，一是看大門，二是院內主人住的位置，三是廚房的坐向。
睡眠方法
